抑郁癥自己是有感覺的，通常會出現精神狀態(tài)差、心情焦慮、煩躁不安、睡眠質量下降、精神恍惚等癥狀，嚴重影響正常的生活。

出現該癥狀后要進行心理疏導，并咨詢專科醫(yī)生服用調節(jié)神經營養(yǎng)的藥物，能夠使抑郁的癥狀得到控制。

舉措建議

產后要適當休息，并需要保證充足的睡眠，多想開心的事來分散注意力，能夠使產后抑郁癥得到很好的緩解。

平時可以參加有意義的文藝活動或者外出旅游散心，能夠使焦慮的心情有所釋放，對產后抑郁癥的恢復有很大幫助。