痛經(jīng)時可以喝一些紅棗茶、生姜雞蛋湯、紅糖蜂蜜水等有緩解痛經(jīng)的作用。

要注意保證充足的休息，也可以配合局部采取按摩或者腹部熱敷的方法，對于緩解痛經(jīng)效果會更好一些，如果痛經(jīng)癥狀比較嚴重，需要遵醫(yī)囑服用止痛藥物來緩解。

舉措建議

建議在月經(jīng)周期要注意身體保暖，不要著涼，要保證充足的睡眠，避免太過勞累和劇烈運動，避免食用辛辣和生冷的食物。

在月經(jīng)期間避免游泳和同房，要注意外陰衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾要用純棉透氣的，要勤更換內(nèi)褲。