痛經(jīng)可以喝一些熱的紅糖紅姜水，還可以喝一些熱的菊花茶，平常保證腹部的溫暖，多食用一些溫補(bǔ)的食物和湯水，生活起居要有規(guī)律，不要吸煙和喝酒，保持內(nèi)分泌的均衡，多吃一些蔬菜，經(jīng)期避免生冷刺激，疼痛過度可以吃一些止疼藥。

舉措建議

一定要注意經(jīng)期的護(hù)理，可以對(duì)腹部進(jìn)行一些熱敷，平常多做一些鍛煉，提高身體的免疫力，禁止煙酒攝入，保證充足的睡眠，精神放松，多食用新鮮蔬菜，多吃一些富含維生素的食物，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，