紅糖水具有暖宮、活血化瘀的作用，痛經的時候喝紅糖水可以一定程度的緩解疼痛，但是具體的效果是因人而異的。

痛經一般在行經第一天疼痛最劇烈，持續(xù)2-3日后會有所緩解，疼痛部位以小腹為主，疼痛常呈痙攣性。

舉措建議

痛經的時候可以將熱水袋放置在腹部進行熱敷，注意多臥床休息，保證充足的睡眠時間，放松心情，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

加強營養(yǎng)，多食富含蛋白質、維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜等，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、酒類等。