女性痛經(jīng)可以喝紅糖水，紅糖水有活血化瘀，緩解痛經(jīng)的效果，對于宮寒引起的痛經(jīng)比較有效。除了紅糖水，痛經(jīng)還可以喝些姜茶，也有暖經(jīng)驅寒的作用。

月經(jīng)期間飲食要避免辛辣寒涼，可以吃些溫熱的紅棗，牛羊肉等。

舉措建議

對于原發(fā)性痛經(jīng)，一般可以通過糾正不良的生活習慣或者藥物改善，但對于繼發(fā)性痛經(jīng)，就需要做檢查明確病因。只有當病因被消除，痛經(jīng)癥狀才會緩解。

如果女性月經(jīng)期間情緒緊張，精神壓力大，也會加重痛經(jīng)癥狀，因此保持良好的精神狀態(tài)也很重要。