首先在飲食方面要時(shí)刻注意，以低鹽、低脂肪的食物為主，不要吃過(guò)咸的食物，能夠有效緩解水腫的情況。其次孕婦每天要減少喝水的次數(shù)。晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)呐菀幌履_，睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥方式，適當(dāng)?shù)奶Ц唠p腿，能夠有利于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫的現(xiàn)象。另外患有高血壓以及高血糖的孕婦，在孕期要定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓以及血糖，盡量控制在正常范圍內(nèi)。

舉措建議

日常生活中，每天飯后孕婦可以進(jìn)行適量的走動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，有助于后期生產(chǎn)，還可以有效的緩解水腫現(xiàn)象。其次要避免久站或者久坐，每天要適當(dāng)?shù)呐P床休息，保持充足的睡眠，避免身體過(guò)于勞累。