懷孕了腳腫，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著，更不能長(zhǎng)時(shí)間走路。坐著時(shí)建議將下肢適當(dāng)?shù)膲|高，有利于下肢的微循環(huán)，從而幫助消除腳腫現(xiàn)象。

平時(shí)可以經(jīng)常用溫?zé)岬乃菽_或者經(jīng)常按摩局部，休息時(shí)可以采取左側(cè)臥位的姿勢(shì)，同樣有利于水腫的消退。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該以清淡的食物為主，不要攝入高鹽食品，可適當(dāng)食用一些具有利尿消腫作用的食品，比如薏米、綠豆、冬瓜等。

如果腳腫現(xiàn)象一直不緩解，還越來越嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)檢查血常規(guī)、血壓、尿常規(guī)，以排除妊娠期貧血、妊娠高血壓、腎臟病等并發(fā)癥。