坐月子期間不建議過多吃些辣椒，雪糕，冰激凌等寒涼刺激以及過于油膩的食物，以免對健康造成影響，月子期間女性的身體也會比較虛弱，所以要進食一些對身體恢復有利的食物，可以吃些雞肉，魚肉，牛肉，還能適當吃些新鮮蔬菜，豆制品等。

舉措建議

在坐月子期間女性要以臥床休息為主，避免過度勞累或者是長時間下床活動，以免對健康造成影響，另外如果是母乳喂養(yǎng)給孩子喂奶的時候，也需要做好腰部的保暖工作，還要避免長時間的抱著孩子，以免引起胳膊疼痛。