產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可以在飲食方面吃些富含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜，粗糧，豆制品，還能適當(dāng)喝些蜂蜜水，有利于潤滑腸道，從而幫助大便順利排出，在吃東西的時(shí)候，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免一次進(jìn)食過多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，以免對(duì)身體造成影響，另外還可以結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動(dòng)，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還要避免各種原因?qū)е略诔霈F(xiàn)便意時(shí)，長時(shí)間推遲排便時(shí)間，以免誘發(fā)便秘的出現(xiàn)。