針對于陰道松弛比較輕微的女性，建議產后如果身體恢復較好，可以采用鍛煉陰道括約肌的方法進行恢復，比如每次在排尿過程中，堅持排到一半，斷尿一下，之后再接著排尿，如此反反復復的練習，就會使陰道松弛的現象得以緩解。另外對于陰道松弛比較嚴重的女性，如果經過鍛煉之后沒有明顯改善，建議要到醫(yī)院采取治療。

舉措建議

建議如果體質較弱的女性，產后如果身體沒有過多的恢復，不要過早的進行進行劇烈的運動，排惡露期間時刻保持外陰的清潔衛(wèi)生，每次大小便之后可以適當的用溫水清洗，保持干燥的狀態(tài)，防止出現感染的現象。