女性在產(chǎn)后半個(gè)月左右如果身體恢復(fù)較好的情況下可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如收腹提肛的運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽，需要多次反復(fù)的做，走路時(shí)要有意識(shí)的收緊大腿內(nèi)部或者會(huì)陰部的肌肉，反復(fù)收緊放松，堅(jiān)持一段時(shí)間后便會(huì)有明顯的效果。其次也可以通過醫(yī)療手段進(jìn)行修復(fù)，比如遵醫(yī)囑通過藥物進(jìn)行修復(fù)或者是使用儀器來輔助。

舉措建議

建議在用藥時(shí)一定要遵醫(yī)囑使用藥物，不可私自盲目用藥，避免對(duì)身體造成不便的影響。另外由于在生產(chǎn)完身體比較虛弱，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要多注意休息，避免過于勞累。另外還要注意自身的衛(wèi)生，在排惡露期間要勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。