建議女性在產(chǎn)后如果身體條件允許的情況下，要盡早的下地進行走動，有效的促進腸道蠕動，盡快排氣。其次每天要養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣，飲食方面一開始主要以流食為主，適當(dāng)?shù)暮刃亻_水或者湯類，補充體內(nèi)所需的水分，緩解大便干燥的情況。另外每天晚上在睡覺前可以適當(dāng)?shù)挠秒p手按摩腹部，都可以有效的預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況。

舉措建議

剛剛生產(chǎn)完，在坐月子期間，要避免性生活和盆浴，內(nèi)褲盡量穿寬松透氣的，防止外陰過于潮濕，導(dǎo)致細菌滋生，引起感染的現(xiàn)象。另外對于產(chǎn)后有側(cè)切的女性，需要時刻注意傷口的消毒，每天晚上睡覺時盡量使用溫水清洗，保持干燥狀態(tài)，排便時不要過于用力，防止傷口再次出現(xiàn)撕裂。