產后貧血可以適當的吃一些瘦肉，菠菜，紅棗，花生，豬肝，黑豆等食物，還可以適當的喝一些紅糖水，有助于產后能量的攝取和鐵的補充。

產后貧血多半是缺鐵性貧血，與平時鐵元素攝入不足，生產時大出血等因素都有關系。

舉措建議

產后貧血應該多吃一些含鐵，蛋白質豐富的食物，除了在日常膳食中補充足夠的營養(yǎng)外，在醫(yī)生的指導下及時補充營養(yǎng)鐵劑也可以讓氣血恢復更快。

期間多觀察身體的癥狀變化，還要在醫(yī)生的指導下，定期復查貧血情況，避免過量補充。