女性進入更年期之后，卵巢功能會有所衰退，體內(nèi)雌激素水平也會下降，身體會出現(xiàn)潮熱多汗、月經(jīng)紊亂、失眠多夢等現(xiàn)象。同時還伴有心血管系統(tǒng)的癥狀，比如心悸、胸悶、骨質(zhì)疏松，身體會出現(xiàn)酸痛的感覺。建議女性在此期間每天要保持穩(wěn)定樂觀的情緒，飯后經(jīng)常外出參加體育活動，使心情時刻保持愉悅。必要時可以遵醫(yī)囑服用一些激素類藥物來調(diào)理體內(nèi)雌激素水平。

舉措建議

在日常生活中，每天要合理安排作息時間，更年期的女性特別容易出現(xiàn)疲勞等現(xiàn)象，所以每天要早睡早起，避免熬夜。飲食方面也要合理安排，不要吃過甜或者脂肪高的食品，容易造成身體過于肥胖，導致血壓有所增高。