建議多喝些補(bǔ)氣血的湯水，平時(shí)在飲食上，也需要增加補(bǔ)血食物的攝入。貧血期間可以喝些當(dāng)歸羊肉湯，或者黃芪烏雞湯。

注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞肉、魚肉、蝦肉。還需要增加富含鐵質(zhì)食物的攝入，例如豬肝、動(dòng)物血等。

舉措建議

有些產(chǎn)婦貧血比較嚴(yán)重，經(jīng)常頭暈、食欲不佳，或者出現(xiàn)了重度貧血，建議及時(shí)前往醫(yī)院治療。

平時(shí)注意好好休息，避免過度勞累。有些哺乳期母親為了帶孩子犧牲自己的休息時(shí)間，熬夜給寶寶哺乳，這樣做容易影響哺乳期媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù)。