一般情況，孕婦每天保證攝入0.2g的dha就夠了，可以滿足孕婦身體和胎兒生長發(fā)育所需。最多不要超過2g，多了并沒有額外的促進作用，不是越多越好。

原因分析

dha可以預防孕婦生產以后患產后抑郁癥的風險，還可以保證胎兒大腦、眼鏡視網膜以及神經系統(tǒng)的正常生長發(fā)育。

舉措建議

建議孕婦攝取足量dha以食物進補為主，只要日常飲食中注意有魚類，也別是深海魚，藻類還有干果等食物，基本不會存在dha不足的情況。如無法吃到上述食物，則考慮在醫(yī)生建議下額外補充。