哺乳期間就不要吃零食了，特別是油炸的膨化類的注意也蔬果類代替為好。因為大多數(shù)的零食里面含有亞硝酸鹽和防腐劑，對發(fā)育有一定的影響，他是會影響奶水質(zhì)量的。

原因分析

哺乳期的寶媽既要注意營養(yǎng)不良，又要防止?fàn)I養(yǎng)過剩，切忌盲目亂補，一是避免營養(yǎng)不均衡，二是避免過胖。要結(jié)合哺乳期的供給量標(biāo)準(zhǔn)，注意飲食結(jié)構(gòu)安排，真正使機體處于營養(yǎng)平衡的狀況。

舉措建議

哺乳期的話是可以適當(dāng)吃餅干，面包的，對于奶水，寶寶等都是沒有影響的。最好少吃辛辣的食物，以免影響奶水質(zhì)量，造成寶寶吃奶后出現(xiàn)腹瀉等情況的。