下奶指的是分泌乳汁的過程，很多女性可能有奶水不足的情況，所以需要采取一些干預(yù)措施來幫助下奶，比如進(jìn)行物理按摩，補(bǔ)充營養(yǎng)藥物治療等方式。

舉措建議

坐月子還在哺乳期女性吃豬肝湯會下奶的，并不是絕對的，女性下奶的食譜應(yīng)該多樣化，常見的豬蹄，花生，鯽魚，茭白，豌豆，黑芝麻等，也可以作為下奶的食材。

注意事項

哺乳期媽媽下奶是可以讓寶寶勤快吮吸乳頭，使用全棉材質(zhì)乳罩，避免攝入過多脂肪。