懷孕初期惡心可以吃一些含有b族維生素的食物來(lái)緩解癥狀。另外像白扁豆，砂仁和檸檬等，適量攝入都具有緩解妊娠惡心的作用。

舉措建議

1.懷孕期間保證足夠的睡眠和休息，不要太勞累。

2.保證足夠的水分?jǐn)z入，補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

3.可以多補(bǔ)充一些含鈣高的食物或者是鈣片。

注意事項(xiàng)

懷孕期間不要產(chǎn)生焦慮緊張的情緒，保證自己的心情愉悅。飲食上盡可能的以清淡易消化的食物為主，少食多餐。家人們要多給孕婦一些關(guān)心和照顧。