懷孕初期惡心嘔吐可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力法緩解，也就是說(shuō)平時(shí)不要太關(guān)注這件事情，盡量多想想別的事情。其次，飲食要保持清淡，可多吃些酸味的食物。

原因分析

懷孕初期惡心嘔吐是常見(jiàn)的妊娠反應(yīng)，主要是體內(nèi)激素水平升高了，而身體對(duì)激素刺激過(guò)于敏感等因素導(dǎo)致的。一般來(lái)說(shuō)，等到懷孕三個(gè)月左右會(huì)緩解。

舉措建議

平時(shí)可以采取少量多次的方式進(jìn)餐，不能一次吃太多，也不要吃氣味很重的食品。其次，要盡量遠(yuǎn)離廚房油煙味重的地方，同樣也能防止惡心和嘔吐等癥狀加重。