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10歲女孩胖怎么減肥

2021-12-06
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當孩子有肥胖的情況出現(xiàn)后,這時候要做好飲食調理,通過合理的飲食來幫助更好的減肥,這時候要注意合理膳食,少食多餐,做好飲食結構調理,少吃一些富含脂肪以及熱量高的食物。

孩子肥胖的情況,有可能與不健康的飲食習慣,缺乏運動,營養(yǎng)攝入過高等原因有關。

舉措建議

除了飲食調理以外,在平時也要制定合理的運動計劃,通過合理飲食配合適當運動等方式來進行有效的減肥,不建議采用節(jié)食等方式進行減肥,以免造成營養(yǎng)不良。

當通過飲食,運動等生活方式干預后,肥胖的情況并無明顯改善時建議到醫(yī)院就醫(yī)。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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