可以讓孩子多吃纖維素含量高的食物，如蔬菜、水果等，同時需要多吃蛋白質(zhì)含量的食物，來滿足孩子生長需要的營養(yǎng)需求?？刂坪脽崃康臄z入，就可以起到減肥的效果。

適當增加孩子的運動量，可以消耗體內(nèi)對于的脂肪，起到減肥的效果。

舉措建議

盡量少讓孩子吃油炸的食物，可以采用燉、煮等方式給孩子烹飪食物，少吃太多的肉類食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

飲食上盡量做到少食多餐。多帶孩子到戶外做有氧運動，如慢跑、騎車等活動，這樣可以消耗體內(nèi)多余的能量。