產(chǎn)婦月子期間出現(xiàn)便秘，這時候要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意清淡飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字?，南瓜粥等容易消化的食物，也可以多吃一些富含纖維素的新鮮蔬菜水果，比如菠菜，芹菜，香蕉，蘋果等等，注意多喝一些溫開水。

產(chǎn)婦便秘是比較常見的癥狀，與產(chǎn)后腸胃功能減弱，不良的飲食習(xí)慣，活動減少等原因相關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)婦盡可能的通過飲食調(diào)理等方式來進(jìn)行緩解，如果便秘的情況依然得不到有效減輕，這時候應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生通過藥物等方式進(jìn)行治療改善。

產(chǎn)后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。