月子期間一直有便秘的情況，可以根據身體的恢復情況，經常在室內走動，多運動來促進胃腸蠕動，緩解便秘的癥狀。另外，在飲食上還要給予調整，多吃一些富含膳食纖維的食物，促進胃腸蠕動。

月子期間便秘主要是活動量少，代謝減慢，飲食不當導致的。

舉措建議

期間可以適當的做一些提肛運動，或者是練練瑜伽，也可以在醫(yī)生的指導下，口服益生菌來調節(jié)腸道內的正常菌群，促進胃腸蠕動，改善便秘。

產后不要有太大的心理壓力，多注意放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。