月子一直便秘怎么辦
2021-12-16
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月子期間一直有便秘的情況,可以根據身體的恢復情況,經常在室內走動,多運動來促進胃腸蠕動,緩解便秘的癥狀。另外,在飲食上還要給予調整,多吃一些富含膳食纖維的食物,促進胃腸蠕動。
月子期間便秘主要是活動量少,代謝減慢,飲食不當導致的。
舉措建議
期間可以適當的做一些提肛運動,或者是練練瑜伽,也可以在醫(yī)生的指導下,口服益生菌來調節(jié)腸道內的正常菌群,促進胃腸蠕動,改善便秘。
產后不要有太大的心理壓力,多注意放松心情,保持積極樂觀的心態(tài)。