產(chǎn)后出現(xiàn)排便費(fèi)力的情況，考慮是產(chǎn)后便秘，這時(shí)候可以先喝一些蜂蜜水，多吃一些香蕉等潤(rùn)腸通便的水果，適當(dāng)?shù)母共堪茨?lái)幫助排便。

如果癥狀得不到有效緩解，這時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膽?yīng)用益生菌或者是幫助排便的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后要避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床，應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體情況適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行縮肛訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)母共堪茨Γ欣谀c胃蠕動(dòng)。

保持良好的進(jìn)食習(xí)慣，做到合理膳食，平時(shí)多喝水，多吃一些有潤(rùn)腸通便作用的食物，忌辛辣食物以及不易消化的食物。