產(chǎn)后便秘的形成原因有很多，比如飲食不當(dāng)，愛吃一些油膩，刺激性的飲食，活動量不足，不愛喝水，過度的大補等等，都容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

期間要多注意調(diào)整不良的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入一些膳食纖維含量豐富的食物，吃一些白菜，西梅等新鮮的水果蔬菜。

舉措建議

產(chǎn)后有便秘情況時，要積極的進行調(diào)理改善，避免長期便秘對身體造成不必要的影響。

平時要注意保持良好的心態(tài)，多注意放松心情，不要有太大的心理壓力?？梢赃x擇每天清晨適當(dāng)?shù)娜霂奖阈纬蓷l件反射。