生完孩子就出現(xiàn)了便秘的情況，這個(gè)時(shí)候需要積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些纖維素豐富的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。如果便秘的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。

舉措建議

建議在便秘期間，可以通過飲食方法進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意食物的葷素搭配，粗細(xì)搭配，多喝一些溫開水，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)滑腸道。在平時(shí)還可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，改善便秘的現(xiàn)象。