生完孩子就出現(xiàn)了便秘的情況，這個時候需要積極的調整飲食結構，多吃一些纖維素豐富的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當?shù)倪M行一些簡單的運動。如果便秘的情況比較嚴重，還應該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下，進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在便秘期間，可以通過飲食方法進行調理，養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意食物的葷素搭配，粗細搭配，多喝一些溫開水，促進腸胃蠕動，潤滑腸道。在平時還可以對腹部進行順時針按摩，改善便秘的現(xiàn)象。