懷孕期間便秘特別嚴(yán)重，可以通過調(diào)整飲食的方式來進(jìn)行改善，增加水果和蔬菜以及水分的攝入，還需要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，適度做運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于減輕便秘。

如果便秘的癥狀沒有明顯的改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用安全性較高的藥物。

舉措建議

懷孕是較為特殊的時(shí)期，隨著懷孕時(shí)間的加長(zhǎng)，不斷增長(zhǎng)的腹部可能會(huì)對(duì)消化道造成擠壓，容易使胃腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢，可能會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

日常不建議長(zhǎng)時(shí)間臥床，需要適度做輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉。