月子期間便秘特別的嚴重，千萬不要私自服用一些瀉藥進行處理，可以去正規(guī)醫(yī)院進行就診，明確診斷后在醫(yī)生的指導下進行對癥處理。在平時生活中還應該對飲食進行適當?shù)恼{(diào)整，增加運動，從而改善便秘的情況。

舉措建議

建議在月子期間要注意多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，在飲食上多吃一些清淡，有營養(yǎng)的食物，多吃一些富含粗纖維的食物，避免吃一些辛辣，刺激性食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。飯后可以進行簡單的運動，比如散步，促進腸胃蠕動，減少便秘的發(fā)生。