產(chǎn)后大便干硬，排便困難，要多通過飲食進(jìn)行調(diào)整，期間多吃一些粗纖維的食物，增加粗糧，雜糧的攝入量，還可以進(jìn)行腹部的按摩，飯后適當(dāng)散散步，來促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

產(chǎn)后排便困難，多半是便秘了，有可能是飲食不當(dāng)，上火引起的，也有可能是活動(dòng)量少造成的。

舉措建議

建議產(chǎn)婦要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，每天還要保證充足的飲水量，便秘期間多觀察大便的次數(shù)，顏色，性狀等等。

平時(shí)還要改正偏食的習(xí)慣，少吃一些過于精細(xì)的食品，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮獭?/p>