月子拉不出大便是體內(nèi)水分流失、營(yíng)養(yǎng)不均衡所導(dǎo)致，屬于產(chǎn)后便秘。

可以喝蜂蜜水，也可以用新鮮的水果鴨珍果汁喝，幫助增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，順利將大便排出體外。如果產(chǎn)后便秘非常嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用幫助排便的藥物，潤(rùn)腸通便。

舉措建議

1、產(chǎn)后便秘要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保證睡眠的質(zhì)量?？梢远喑垣J猴桃，火龍果等，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于潤(rùn)滑腸道。

2、身體條件允許的情況下，適當(dāng)下床走動(dòng)，防止時(shí)間過(guò)長(zhǎng)形成習(xí)慣性便秘或誘發(fā)痔瘡等。

3、盡量養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。