拉屎太硬拉不出來時，建議可對肛門涂抹茶油等物質(zhì)，從而起到潤滑效果促進排便，還要對生活習(xí)慣做出調(diào)整后，以避免大便干硬，還要糾正不良排便習(xí)慣，確保排便狀態(tài)能夠更好地取得改善效果。

大便過硬且拉不出來這種情況，一般是便秘引起，通常引起便秘的原因，主要與缺少運動、飲食方面搭配不當(dāng)有關(guān)。

舉措建議

1、一般大便較干硬時，在排便時切勿過度用力，以免肛門異常受到傷害。在排便時也不要分心玩手機等行為，避免如廁時間太長。

2、盡可能從飲食上攝入足量的粗纖維，每天也要盡可能多喝點溫開水?？蛇m當(dāng)給腹部按摩，并且在飯后半小時多散步。