懷孕孕吐沒胃口怎么辦
2022-02-10
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孕吐沒胃口可以適量吃一點(diǎn)開胃的酸性食物,例如杏干、橙子等食物,但要注意最好不要空腹吃,以免刺激胃酸分泌引起嘔吐。
孕早期孕吐沒胃口是正常情況,但要堅(jiān)持正常進(jìn)食補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),可以少量多次進(jìn)食,飲食盡量清淡一些。
舉措建議
1、油膩大補(bǔ)的食物要少吃,多吃些蔬菜、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物。
2、保持心情愉悅,孕早期不要太過于焦慮,良好的情緒有助于緩解孕吐。
3、避免勞累過度,平時(shí)要以休息為主,適當(dāng)走動(dòng)鍛煉。
4、孕吐以后先漱下口,然后喝一杯熱牛奶,這樣可以減輕腸胃不適。