盆底肌修復(fù)的作用與功效是什么
2022-03-04
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1.不容易出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象,盆底肌受損會導(dǎo)致在咳嗽、跳繩時,出現(xiàn)尿液漏出的癥狀。
2.可以預(yù)防盆底功能障礙性疾病,包括子宮脫垂、膀胱脫垂等,會對身體造成危害。
3.能夠防止陰道出現(xiàn)松弛,隨著年齡的增加,陰道會變得比較松弛,還可能影響正常的性生活。
舉措建議
盆底肌松弛可以通過運動來修復(fù),進行盆底肌肉鍛煉,要注意一開始控制鍛煉的量和時間,否則會影響到自身盆底肌恢復(fù)的過程。
適當(dāng)休息避免勞累,日常生活避免過度的勞累,尤其是提重物,以免增加對盆底肌肉的壓迫。
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