輕度子宮脫垂可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練恢復(fù)，也可采用電刺激理療，電磁理療等方式恢復(fù)。

盆底肌修復(fù)期間，可多做縮肛訓(xùn)練，能夠增加盆底肌肉韌性，促進(jìn)陰道內(nèi)肌肉恢復(fù)，對(duì)于改善子宮脫垂，提高性生活質(zhì)量較為明顯。

舉措建議

女性產(chǎn)后出現(xiàn)輕微子宮脫垂是生產(chǎn)導(dǎo)致的，通過(guò)盆底肌康復(fù)訓(xùn)練可以逐漸恢復(fù)，但是盡量避免劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，提重物等行為。

子宮脫垂治療期間，盡量減少性生活次數(shù)，避免細(xì)菌感染造成宮頸炎，陰道炎等婦科炎癥。也要每天清洗私處，每天更換內(nèi)褲，避免細(xì)菌滋生。