備孕吃復方葉酸、單方葉酸，都是比較好的。

1、復方葉酸：復方葉酸是一種復方制劑，除了包含葉酸，還含有維生素B12以及煙酸，復方葉酸的營養(yǎng)更為豐富，在補充葉酸的同時還可以補充其他營養(yǎng)物質。

2、單方葉酸：單方葉酸只含有葉酸，備孕期間適當?shù)某匀~酸，可以降低胎兒神經(jīng)管缺損的風險。

在備孕期間，建議在排卵期進行同房，受孕率比較高。可以使用金秀兒半定量排卵試紙，同時搭配使用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結果，更科學找準排卵日，提高懷孕幾率。