當(dāng)血糖高達(dá)到12mmol/L時(shí)，可以采取調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食：控制總攝入量，避免吃得太飽。不吃高糖、高脂肪和高熱量的食物，如甜點(diǎn)、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果和全谷類食物，這些食物有助于減緩血糖上升的速度。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用。

3、使用藥物：如果飲食和運(yùn)動(dòng)無法有效控制血糖，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物如二甲雙胍、格列齊特緩釋片，或胰島素進(jìn)行治療。

另外，還應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖數(shù)值調(diào)整治療方案。建議可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外，血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長(zhǎng)期管理健康。