單純的吃左旋肉堿是達(dá)不到減肥效果的，這個(gè)跟你的運(yùn)動(dòng)量和飲食有很大的關(guān)系。減肥最直接的方法就是均衡飲食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

原因分析

左旋肉堿的減肥原理不是分解脂肪，是加快脂肪的運(yùn)輸。只有運(yùn)動(dòng)，再配合左旋肉堿效果才會(huì)更好。

舉措建議

減肥期間注意飲食要清淡，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，多休息，保證充足的睡眠。多吃一些新鮮的蔬菜水果。不要吃辛辣刺激油膩的食物。