光吃左旋肉堿，不體育鍛煉的話是沒(méi)有減肥效果的。左旋肉堿只是起一個(gè)輔助的作用。并不是減肥瘦身的主要因素。

原因分析

一定要以體育運(yùn)動(dòng)為主，適當(dāng)?shù)某砸恍┳笮鈮A才會(huì)加速脂肪的消耗，如果僅僅想吃一些左旋肉堿就達(dá)到減肥瘦身的效果，不想進(jìn)行體育鍛煉，不想吃苦是不可能減肥的。

注意事項(xiàng)

早上起床可以喝一杯溫水來(lái)幫助體內(nèi)殘留物排出體外，有利于排出油脂，有利于減肥。一定要管住自己的嘴，少吃一些甜食，少吃一些糖分高的食物，少吃一些油膩的食物，一日三餐就好，多吃五谷雜糧，吃到7成飽就可以了，不要吃零食，不要喝奶茶，不要喝碳酸飲料，不要熬夜，不要抽煙喝酒，多吃水果蔬菜。