一般在減肥期間，是應(yīng)該吃粗糧食物，高纖維食物的，因為可以促進蠕動能力，促進消化，而且熱量相對來說是比較低的，比如玉米，紅薯，紫薯，山藥，土豆，深色蔬菜，十字科蔬菜，綠色水果，糙米等等的食物是利于減肥的。

舉措建議

進行減肥，飲食上要低熱量低脂為主的，還需要多做運動來進行減肥的，可以做一些跑步，游泳等等運動的。

注意事項

減肥的時候，注意要多喝水，避免零食，以及宵夜習(xí)慣的。