在懷孕期間的話可以多吃一些富含維生素A,維生素C,維生素D比較多的食物，在懷孕早期也可以適量補充一些葉酸，這樣的話都可以預(yù)防先天性畸形，但是也不要過量的攝入，這樣也會影響胎兒發(fā)育，在孕中期以后寶寶就會迅速成長，這樣的話需要營養(yǎng)物質(zhì)就會更多，可以多吃一些草莓，獼猴桃，葡萄，檸檬，蘋果等水果。

舉措建議

孕婦雖然可以吃的東西比較多，但是還是需要注意有些食物不能吃的，比如說腌制品，含咖啡因的食品或者是吸煙，喝酒，這些都不要，也不要吃含糖量比較高的食物，這樣的話有可能會造成妊娠糖尿病，這樣就比較嚴重了。

注意事項

懷孕期間的話也不用緊張，只要平常心就可以了，平常多吃一些蛋白質(zhì)比較高，纖維素比較高的一些食物，可以多吃一些新鮮蔬菜，水果，另外平時的話也可以選擇適當?shù)纳⒁幌虏?，多注意休息?/p>