對于大多數(shù)孕媽媽來說，懷孕是件特別幸福的事，但是懷孕期間的妊娠反應(yīng)卻令人非常的煩惱，像是干嘔、嘔吐、食欲不振等給她們帶來了身體的不舒服，最主要的是擔(dān)心妊娠反應(yīng)會影響食欲，耽誤寶寶的正常發(fā)育。

原因分析

孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，主要是由于懷孕后體內(nèi)激素發(fā)生變化引起的腸胃不不適反應(yīng)。而孕期的飲食結(jié)構(gòu)、孕媽媽的情緒也會影響到孕吐的嚴(yán)重程度。

舉措建議

如果妊娠反應(yīng)輕微的，可以采用飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整的辦法進行緩解，比如少食多餐、清淡飲食，另外保證充足的睡眠時間，適當(dāng)活動身體等都可以有效緩解妊娠反應(yīng)。