斑禿產(chǎn)生的原因其實有很多，睡眠不好只是其中一個，睡眠不好會引起內分泌失調，從而使頭發(fā)慢慢的脫落的，需要及時治療。

舉措建議

首先要保證充足的睡眠，如果睡眠質量不好的話可以在睡覺之前適當?shù)某砸恍┌裁咚帲且卺t(yī)生的指導下進行，還要在睡覺之前營造一個良好的睡眠環(huán)境，也是有助于睡眠質量的。

注意事項

除了要保證充足的睡眠之外，還有就是不要給自己太大的壓力，保持一個良好的心態(tài)。