睡眠不好會(huì)導(dǎo)致耳鳴，長(zhǎng)期耳鳴又會(huì)引起煩躁、焦慮、抑郁等情緒，也會(huì)對(duì)睡眠造成影響，從而造成兩者之間的惡性循環(huán)。

原因分析

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，從而引起神經(jīng)性耳鳴。睡眠不足也會(huì)影響大腦供血，可因聽覺感受器或聽神經(jīng)缺血、缺氧而出現(xiàn)主觀性耳鳴。

舉措建議

要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。保持心情舒暢，睡前不要吃東西，睡前泡腳等可促進(jìn)入眠。