產(chǎn)后腹直肌兩指是正常的，增大的子宮會(huì)把腹直肌拉長(zhǎng)，在生產(chǎn)過(guò)后，腹直肌不會(huì)立馬恢復(fù)到原有的形態(tài)和位置，一般2~3只是需要進(jìn)行改善的，超過(guò)3指以上就是需要就醫(yī)治療的。

舉措建議

去當(dāng)?shù)氐漠a(chǎn)后修復(fù)中心通過(guò)推拿的方式來(lái)讓腹直肌恢復(fù)，也可以根據(jù)自身的恢復(fù)情況，適量的做一些腰部腹部的訓(xùn)練來(lái)促使腹直肌的恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后做運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，要根據(jù)自身的恢復(fù)情況來(lái)決定，避免過(guò)度勞累，以免對(duì)子宮的恢復(fù)造成傷害。