女性骨質(zhì)疏松癥狀的表現(xiàn)有：腰背部疼痛，久坐或者彎腰時(shí)疼痛加重，身高變矮、出現(xiàn)彎腰駝背，嚴(yán)重者會(huì)引起雙腿麻木等癥狀。骨質(zhì)疏松患者一定要重視病情，積極配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性的治療。

舉措建議

骨質(zhì)疏松患者日常生活中多吃一些含鈣量高的食物，例如豆制品、堅(jiān)果、海帶。核桃仁、蝦皮，骨頭湯等都是鈣元素比較豐富食物。同時(shí)保持飲食起居生活習(xí)慣規(guī)律良好。不要過(guò)度勞累。

注意事項(xiàng)

女性50歲骨質(zhì)疏松一定要注意不要做繁重的體力勞動(dòng)，多休息，避免出汗多，造成鈣流失嚴(yán)重。