貧血缺鐵缺鈣可以采取食療的方式來進行調(diào)理，多吃一些動物肝臟或者是新鮮的瘦肉等食物，能夠幫助自己補充鐵元素和鈣元素。

舉措建議

出現(xiàn)貧血缺鐵缺鈣等問題之后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補鐵和補鈣的藥物，比如阿膠鐵片等藥物，都能夠幫助自己緩解缺鐵性貧血。

注意事項

一定要注意自己的飲食問題，多吃一些有營養(yǎng)的食物，注意多吃大棗，骨頭湯，芝麻，小米等之類的食物，能夠幫助補鈣和補鐵。