孕婦可以吃些紅棗，核桃仁，花生米，山藥，枸杞子，豆類及禽卵，這些食物對胎兒的腎發(fā)育有一定的作用。

原因分析

孕婦懷孕后體質(zhì)都比較特殊，吃紅棗可以補氣血，核桃仁有滋補肝腎，補氣養(yǎng)血，溫肺潤腸的功效。山藥是補腎的藥食兩用品，豆類及禽卵都是種子，經(jīng)常食用會促進體內(nèi)產(chǎn)生腎精和卵子的物質(zhì)儲備以及能力。

舉措建議

建議你在吃這些食物的時候，一定要把握一個“量”。因為紅棗性熱，建議你每天服用最好不要超過三顆。整個孕期要保證營養(yǎng)均衡，要有合理的膳食搭配，滿足胚胎對各種營養(yǎng)的需求。