月經(jīng)期間注意飲食，多吃一些清腸刮油的食物，多吃一些粗糧和富含豐富膳食纖維的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，同時(shí)也要注意多喝熱水，通過尿液排除體內(nèi)毒素，也可以通過口服一些藥物進(jìn)行排毒。

舉措建議

飯后半個(gè)小時(shí)之后吃一些新鮮水果，在飲食方面，注重粗細(xì)搭配，葷素搭配，飲食不要過于單一，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良造成更嚴(yán)重的情況。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間不要吃生冷辛辣食物，以免在體內(nèi)堆積更多的毒素。