經(jīng)期怎么皮膚排毒
2019-07-17
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月經(jīng)期間注意飲食,多吃一些清腸刮油的食物,多吃一些粗糧和富含豐富膳食纖維的食物,多吃一些新鮮蔬菜水果,同時(shí)也要注意多喝熱水,通過尿液排除體內(nèi)毒素,也可以通過口服一些藥物進(jìn)行排毒。
舉措建議
飯后半個(gè)小時(shí)之后吃一些新鮮水果,在飲食方面,注重粗細(xì)搭配,葷素搭配,飲食不要過于單一,避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良造成更嚴(yán)重的情況。
注意事項(xiàng)
月經(jīng)期間不要吃生冷辛辣食物,以免在體內(nèi)堆積更多的毒素。
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