孕期七個月時，胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)會增多。此時可以吃一些高蛋白食品，注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配，可以每天喝一些牛奶，避免劇烈運動，保證充足的休息。

舉措建議

1.孕期飲食要做到葷素搭配，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如芹菜、菠蘿等。也要注意吃一些雞肉、魚肉等蛋白質(zhì)含量比較高的食物。

2.吃一些能夠促進(jìn)孩子生長發(fā)育的高蛋白食品，每天可以定時定量喝牛奶，少吃生冷刺激類食物。

注意事項

1.一定要按時到醫(yī)院做產(chǎn)檢，及時跟醫(yī)生交流溝通。

2.盡量避免劇烈運動，懷孕七個月時一定要多注意臥床休息，保證充足的睡眠。