孕7個月吃什么對胎兒好
2019-07-18
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孕期七個月時,胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)會增多。此時可以吃一些高蛋白食品,注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配,可以每天喝一些牛奶,避免劇烈運動,保證充足的休息。
舉措建議
1.孕期飲食要做到葷素搭配,可以吃一些新鮮的蔬菜水果,如芹菜、菠蘿等。也要注意吃一些雞肉、魚肉等蛋白質(zhì)含量比較高的食物。
2.吃一些能夠促進(jìn)孩子生長發(fā)育的高蛋白食品,每天可以定時定量喝牛奶,少吃生冷刺激類食物。
注意事項
1.一定要按時到醫(yī)院做產(chǎn)檢,及時跟醫(yī)生交流溝通。
2.盡量避免劇烈運動,懷孕七個月時一定要多注意臥床休息,保證充足的睡眠。